Faire preuve d’assertivité – Prendre confiance

Cette journée, très concrète, vise à développer la confiance et l’assertivité en alliant l’activité physique et l’expérimentation de situations et outils de communication.

Le sport pour débuter permet de réveiller le corps, le cérébral et diminuer le stress favorisant, ainsi, l’apprentissage. Les exercices sportifs sont accessibles à tous, et permettent de lever certains freins liés à la confiance. La séance du soir évacue les tensions restantes.

-> Prochaine session inter :

13 novembre – Oria sport (Guilherand-Granges) – 400€ HT par personne

OBJECTIFS :

  • Comprendre les principes de l’assertivité
  • Prendre confiance
Gagner en efficacité

Durée

1 journée

Pré-requis

Aucun

Public visé

Tout public

Effectif

8 personnes maximum

Lieu

Oria Sport – Guilherand Granges

Format

Inter ou Intra

Programme

Réveil sportif de 8h30 à 9h15

 

Recueil des besoins

 

Savoir reconnaitre les types de comportements

  • Identifier les clés pour s’affirmer
  • Auto-diagnostique d’assertivité
  • Utiliser les outils de formulation d’une demande
  • Expérimenter l’impact du NON
  • Analyser des situations délicates pour adapter son comportement
Repas pris en commun (tiré du sac ou plateau repas)

 

Développer sa confiance

  • Explorer ses freins
  • Neutraliser les croyances limitantes
  • Identifier ses forces
  • Expérimenter la mise en pratique

 

Conclusion sportive de 16h30 à 17h15

Nous avons à cœur d’adapter le contenu au plus près des attentes des participants. Un questionnaire amont vous sera transmis.

Evaluation des connaissances assurée au début et tout au long de la formation par des exercices d’applications. Pour ancrer les apprentissages un suivi est réalisé à J+30 et J+180.

Je suis intéressé.e