Vous trouverez, dans ces 2 jours, une formation dynamique et interactive, axée sur le développement de l’estime de soi et de la confiance en soi, offrant des outils pratiques pour renforcer la perception positive de soi et favoriser l’épanouissement personnel.
Estime de soi – Confiance en soi
OBJECTIFS :
- Identifier ses forces et faiblesses
- Gagner en confiance
Programme
Recueil des attentes
Compréhension de l’estime de soi
- Définir l’estime de soi et son importance
- Différencier les différents aspects de l’estime de soi (personnelle, sociale, professionnelle, etc.)
Facteurs influençant l’estime de soi
- Identifier les facteurs internes et externes qui influent sur l’estime de soi (expériences passées, relations, médias, etc.)
- Réfléchir à son fonctionnement
Construire une estime de soi positive
- Connaitre des techniques de renforcement de l’estime de soi (affirmations positives, visualisations, gratitude, etc.)
- Expérimenter
Développer la confiance en soi
- Définir la confiance en soi et de son lien avec l’estime de soi
- Identifier les différences entre la confiance en soi et l’arrogance ou la timidité
- Identifier ses forces et ses faiblesses personnelles
- Capitaliser sur ses forces et travailler sur ses faiblesses
Gérer l’échec et les critiques
- Mesurer l’importance de l’échec dans le processus d’apprentissage
- Mettre en place une stratégie pour faire face aux critiques de manière constructive
Conclure
- Récapituler les concepts
- Évaluer les compétences
- Élaborer un plan d’action pour mise en pratique
Nous avons à cœur d’adapter le contenu au plus près des attentes des participants. Un questionnaire amont vous sera transmis.
Evaluation des connaissances assurée au début et tout au long de la formation par des exercices d’applications. Pour ancrer les apprentissages un suivi est réalisé à J+30 et J+180.
Je suis intéressé.e