Travailler ses croyances limitantes

Cette formation offre une structure pour aborder les croyances limitantes de manière approfondie et pratique, en permettant aux participants de comprendre leurs propres schémas de pensée limitants et de développer des stratégies pour les surmonter.

Prochaine session : 8 et 9 septembre 2025 – 850€ HT par personne – Saint-Marcel-les-Valence – 100% prise en charge OPCO

OBJECTIFS :

  • Identifier ses croyances limitantes
  • Surmonter ses peurs
  • Gagner en confiance
Gagner en efficacité

Durée

2 journées

Pré-requis

Aucun

Public visé

Tout public

Effectif

8 personnes maximum

Lieu

Sur site

Format

Inter ou intra

Programme

Recueil des attentes

Comprendre les croyances limitantes

  • Définir la notion de croyance limitante
  • Comprendre la formation des croyances limitantes
  • Donner des exemples de croyances limitantes courantes

Identifier ses croyances limitantes personnelles

  • Réaliser des exercices d’auto-réflexion
  • Reconnaître les schémas de pensée limitants

Réaliser l’impact des croyances limitantes

  • Analyser l’impact des croyances limitantes sur le comportement, les émotions et les résultats
  • Travailler des exemples de situations où les croyances limitantes peuvent entraver le succès

Surmonter les croyances limitantes

  • Connaitre les techniques de remise en question des croyances limitantes
  • Changer les schémas de pensée
  • Développer la pensée positive et l’estime de soi
Dépasser les croyances limitantes

  • Identifier les étapes pour surmonter les croyances limitantes
  • Élaborer un plan d’action personnel

Utiliser les techniques de gestion du stress et de la peur

  • Expérimenter des techniques de relaxation et de respiration
  • Gérer les pensées négatives et le stress lié aux croyances limitantes
  • Pratiquer la gestion émotionnelle

Renforcer la confiance en soi

  • Comprendre comment travailler la confiance en soi et l’estime de soi
  • Identifier l’importance de l’auto-compassion et de la bienveillance envers soi-même
  • Développer l’assertivité
  • Intégrer les enseignements dans la vie quotidienne

Nous avons à cœur d’adapter le contenu au plus près des attentes des participants. Un questionnaire amont vous sera transmis.

Evaluation des connaissances assurée au début et tout au long de la formation par des exercices d’applications. Pour ancrer les apprentissages un suivi est réalisé à J+30 et J+180.

Je suis intéressé.e