Cette formation offre une structure pour aborder les croyances limitantes de manière approfondie et pratique, en permettant aux participants de comprendre leurs propres schémas de pensée limitants et de développer des stratégies pour les surmonter.
Travailler ses croyances limitantes
OBJECTIFS :
- Identifier ses croyances limitantes
- Surmonter ses peurs
- Gagner en confiance
Programme
Recueil des attentes
Comprendre les croyances limitantes
- Définir la notion de croyance limitante
- Comprendre la formation des croyances limitantes
- Donner des exemples de croyances limitantes courantes
Identifier ses croyances limitantes personnelles
- Réaliser des exercices d’auto-réflexion
- Reconnaître les schémas de pensée limitants
Réaliser l’impact des croyances limitantes
- Analyser l’impact des croyances limitantes sur le comportement, les émotions et les résultats
- Travailler des exemples de situations où les croyances limitantes peuvent entraver le succès
Surmonter les croyances limitantes
- Connaitre les techniques de remise en question des croyances limitantes
- Changer les schémas de pensée
- Développer la pensée positive et l’estime de soi
Dépasser les croyances limitantes
- Identifier les étapes pour surmonter les croyances limitantes
- Élaborer un plan d’action personnel
Utiliser les techniques de gestion du stress et de la peur
- Expérimenter des techniques de relaxation et de respiration
- Gérer les pensées négatives et le stress lié aux croyances limitantes
- Pratiquer la gestion émotionnelle
Renforcer la confiance en soi
- Comprendre comment travailler la confiance en soi et l’estime de soi
- Identifier l’importance de l’auto-compassion et de la bienveillance envers soi-même
- Développer l’assertivité
- Intégrer les enseignements dans la vie quotidienne
Nous avons à cœur d’adapter le contenu au plus près des attentes des participants. Un questionnaire amont vous sera transmis.
Evaluation des connaissances assurée au début et tout au long de la formation par des exercices d’applications. Pour ancrer les apprentissages un suivi est réalisé à J+30 et J+180.
Je suis intéressé.e